स्वास्थ्य और कल्याण की संस्कृति क्यों विकसित करें

 स्वास्थ्य ही धन है, इसलिए पुरानी कहावत है। अब, पहले से कहीं अधिक बीमारियों से जूझने के साथ, और स्वास्थ्य देखभाल की लागत और बीमा प्रीमियम औसत नागरिक की पहुंच से लगातार बढ़ रहे हैं, अधिक से अधिक लोग उस पुरानी कहावत में ज्ञान को देखने लगे हैं। हर महीने स्वास्थ्य बीमा पर परिवारों को $1000 तक खर्च करते देखना असामान्य नहीं है।

केवल पाँच वर्षों में, यह बढ़कर $60,000 हो जाएगा, जो कि एक बड़ा निवेश है। इससे भी बदतर, यह राशि इस बात की गारंटी नहीं देती है कि 5 साल की अवधि में परिवार के स्वास्थ्य और कल्याण की सामान्य भावना में सुधार होगा।

वास्तव में हम जिसे "स्वास्थ्य सेवा" कहते हैं, उसे "बीमार देखभाल" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, क्योंकि अधिकांश भाग के लिए, वे केवल आपातकालीन प्रतिक्रियाएँ हैं जो हम चिकित्सकों से प्राप्त करते हैं जब कोई व्यक्ति पहले से ही किसी न किसी बीमारी से पीड़ित होता है! और मामले को बदतर बनाने के लिए, तथाकथित स्वास्थ्य सेवा प्रणाली धीरे-धीरे प्रणालीगत विफलता के लक्षण दिखा रही है।

क्या हमें यह भी जोड़ना चाहिए कि आज के कई स्वास्थ्य मुद्दे हमारे एक बार "भरोसेमंद" चिकित्सकों के उपाय से परे हैं? खुद को दोषमुक्त करने के लिए, चिकित्सक अब आसानी से ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं को "अपक्षयी रोगों" के रूप में वर्गीकृत करते हैं। वे कितने चतुर हैं!

सच्चाई यह है कि वापस मेडिकल स्कूल में, डॉक्टरों और उनके सहयोगियों को आपको बीमार पड़ने से रोकने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया गया था। जब आप बीमार पड़ते हैं तो उनका आह्वान आपको ठीक करना या ठीक करना है। इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो यह काफी हद तक आप पर निर्भर है! अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने पारिवारिक डॉक्टर पर निर्भर रहने की आदत एक ऐसा विचार है जो तेजी से चलन से बाहर हो रहा है। अधिक से अधिक लोग अब अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण की जिम्मेदारी ले रहे हैं।

दरअसल, आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है। अपने दैनिक जीवन में स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती की संस्कृति अपनाने से, आप स्वस्थ रहेंगे और आपको बहुत कम चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होगी। इसकी शुरुआत वही होती है जो आप रोजाना करते हैं। लगातार यह देखने के अलावा कि आपके मुंह में क्या जाता है और गतिहीन जीवन शैली से बचने के अलावा, आपको अपने आप को एक स्वास्थ्य योजना के प्रति प्रतिबद्ध होना चाहिए।

आप इसे 6 महीने, 1 साल या 5 साल की व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजना के रूप में डिजाइन कर सकते हैं। आपके स्वास्थ्य के विशिष्ट क्षेत्रों के आधार पर आप संबोधित करने के लिए सबसे अधिक प्रेरित हैं, आपकी स्वास्थ्य योजना में वेलनेस कोच को भर्ती करना शामिल हो सकता है। इसमें कुछ पैसे खर्च होंगे, लेकिन स्वास्थ्य लाभ आपके लिए जो कुछ भी खर्च करता है, उसके लायक है। वेलनेस कोच सबसे अच्छे परिणाम देने वाले सही व्यवहार और व्यवहार को विकसित करने में मदद करने में अच्छे हैं।

वे आपको उस प्रकार की कार्य योजना विकसित करने में भी मदद करेंगे, जिस पर टिके रहना आसान होगा। वेलनेस कोचिंग प्रोग्राम ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि जिस लक्ष्य को आप प्राप्त करना चाहते हैं, उसके लिए जो भी सिफारिश की गई है, उसके लिए आप खुद को प्रतिबद्ध करें।

अपनी जीवनशैली में स्वास्थ्य और कल्याण की संस्कृति विकसित करने की सुंदरता यह है कि यह बीमारियों के प्रति निवारक उपायों के रूप में कार्य करती है। यह आपको मुक्ति की भावना भी देता है कि आप अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन के प्रभारी हैं। और अगर आप इसका रोजाना अभ्यास करते हैं, तो यह जल्द ही आपके जीवन के ताने-बाने का हिस्सा बन जाता है- आपकी संस्कृति की तरह। और इससे बेहतर और क्या आदतें हो सकती हैं जो हमें स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने में सक्षम बनाती हैं!

जैसे-जैसे अधिक से अधिक स्वास्थ्य समस्याएं हमारी दुनिया को तबाह कर रही हैं, सरकार और चिकित्सकों की पेशकश पर भरोसा करने के बजाय अपने स्वास्थ्य और कल्याण को अपने हाथों में लेने में समझदारी है। आप प्रबुद्ध स्व-देखभाल स्वास्थ्य और कल्याण प्रथाओं को अपनाकर अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं। स्वास्थ्य और कल्याण की संस्कृति विकसित करना आपकी अब तक की सबसे अच्छी आदत साबित हो सकती है!

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