परीक्षा के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता स्कूल के बारे में सबसे तनावपूर्ण पहलुओं में से एक है, और इसलिए प्रभावी अध्ययन कौशल का निर्माण करना महत्वपूर्ण है, जो ऐसे अध्ययन कौशल हैं जो वास्तव में आपको सामग्री को समझने और याद रखने में मदद करते हैं। हालांकि, अधिकांश छात्र बिना तैयारी के जाल में फंस जाते हैं, केवल एक प्रमुख परीक्षा से पहले शाम को अध्ययन करते हैं। यह न केवल एक भयानक घबराहट छोड़ देता है, बल्कि यह उच्च अंक प्राप्त करने में भी मदद नहीं करता है। उन लोगों के लिए जो अपनी पढ़ाई में सुधार करना चाहते हैं, यह जरूरी है कि वे उन सर्वोत्तम तरीकों से परिचित हों जो ऐसा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। नीचे आपको वे अध्ययन विधियाँ मिलेंगी जो आपकी परीक्षाओं में सफलता के लिए सबसे प्रभावी हैं।
नज़रिया
आपका दिमाग एक शक्तिशाली उपकरण है जो न केवल जानकारी ग्रहण और रिकॉर्ड कर सकता है, बल्कि इसका उपयोग आपकी अध्ययन की आदतों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए भी किया जा सकता है। क्योंकि दिमाग निंदनीय है, आपके पास परिणामों को प्रभावित करने की क्षमता है। इसलिए, अध्ययन करते समय, एक सकारात्मक मानसिकता के साथ ऐसा करना महत्वपूर्ण है, न कि नीरसता, नापसंदगी और यहां तक कि क्रोध के कारण। यह अध्ययन कौशल में से एक है जो आपको सफल होने में मदद करेगा। 2007 में, स्टैनफोर्ड के मनोविज्ञान के प्रोफेसर कैरल ड्वेक ने एक अध्ययन किया कि कैसे मानसिकता सीखने को प्रभावित करती है। उनके अध्ययन के अनुसार, जिन छात्रों का सीखने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण था और ऐसा करने के लिए प्रेरणा का प्रदर्शन किया, वे अपने नकारात्मक दिमाग वाले समकक्षों की तुलना में सामग्री को समझने और सीखने में अधिक सफल रहे। इसलिए, जब आप परीक्षा के लिए अध्ययन करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कार्य को सकारात्मक रूप से करें, सामग्री का आनंद लेने के लिए अपने दिमाग का विस्तार करें, और यहां तक कि अपने भीतर प्रेरणा भी पाएं। जब आप वह करते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, तो आप उसे बेहतर ही करते हैं। इसके साथ, यह समझना आसान है कि मानसिकता सबसे प्रभावी अध्ययन कौशलों में से एक क्यों है।
सही जगह
यह समझ में आता है, सभी प्रौद्योगिकी और मीडिया के साथ, इसे डिस्कनेक्ट करना अक्सर मुश्किल होता है। इसका परिणाम यह होता है कि आप अपने टेलीविजन के सामने, अपने सेल फोन के पास, या शोरगुल वाले वातावरण में अध्ययन करते हैं। इसके साथ ही आपने शायद यह भी नोटिस किया होगा कि ऐसे क्षेत्र में "अध्ययन" करने के बावजूद आपके परीक्षा परिणाम उतने अच्छे नहीं रहे जितनी आपने उम्मीद की थी। खैर, इसका एक अच्छा कारण है, जो यह है कि आपका दिमाग एक साथ एक से अधिक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में भयानक है। मिनेसोटा विश्वविद्यालय के अनुसार, अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छी जगह एक शांत जगह है, जैसे आपका होम डेस्क या पुस्तकालय। आपको अपने अध्ययन सत्रों के लिए भी उसी स्थान का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि मन अनुकूल होने लगता है और समझता है कि यह अध्ययन का समय है। यह एक प्रभावी अध्ययन कौशल की ओर ले जाता है ताकि आप परीक्षाओं के लिए सही तरीके से अध्ययन कर सकें। इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपना सेलफोन बंद कर दें और टेलीविजन से बचें, क्योंकि वे केवल ध्यान भंग करते हैं।
स्टडी शेड्यूल रखें
जिस प्रकार मन अनुकूल होता है, उसी प्रकार शरीर भी। सबसे प्रभावी अध्ययन कौशलों में से एक जिसे आप अपना सकते हैं वह है एक अध्ययन कार्यक्रम रखना। एक अध्ययन कार्यक्रम एक ऐसा तरीका है जिससे आप परीक्षा के अध्ययन को याद रखने में हमेशा मदद कर सकते हैं। अपने आप को अनुकूलित करने में मदद करने के लिए, आप चाहते हैं कि निर्धारित समय लगभग हर दिन लगभग एक ही समय हो। अध्ययन के लिए अनुशंसित औसत समय प्रत्येक दिन लगभग एक घंटा है, जिससे यह सबसे सरल अध्ययन कौशल है जिसे आपको अपनाना चाहिए।
फ्लैश कार्ड
ठीक है, जबकि आप सोच सकते हैं कि फ्लैश कार्ड अतीत की बात है, या वे सिर्फ छोटे बच्चों के लिए उपयोग किए जाते हैं, फ्लैश कार्ड वास्तव में एक उत्कृष्ट अध्ययन उपकरण हैं, जो इसे आपके द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले सर्वोत्तम अध्ययन कौशलों में से एक बनाता है। जब आपको परीक्षाओं के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता होती है तो फ्लैश कार्ड सामग्री को याद रखने के लिए एकदम सही होते हैं, और वे जानकारी को याद करने का एक त्वरित तरीका भी होते हैं।
अक्सर सामग्री की समीक्षा करें
एक और अध्ययन कौशल जिसे आपको अपनाना चाहिए वह है अक्सर सामग्री की समीक्षा करना (संकेत - फ्लैश कार्ड)। यूसी सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार ऐसा करना परीक्षा के लिए अध्ययन करने का एक सही तरीका है। बार-बार सामग्री की समीक्षा करने से आपके दिमाग को आपकी दीर्घकालिक स्मृति में जानकारी संग्रहीत करने में मदद मिलती है, जिससे आपको परीक्षा के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करना बेहद आसान हो जाता है। आप जानकारी के सारांश चार्ट बनाकर, फ्लैश कार्ड का उपयोग करके, सामग्री को फिर से लिखकर, जानकारी को स्किम करके और "बड़ी तस्वीर" ढूंढकर और एप्लिकेशन का अभ्यास करके सक्रिय रूप से याद रखने में मदद कर सकते हैं। प्रभावी अध्ययन कौशल महत्वपूर्ण हैं, और इसे अपनाने से आपको निश्चित रूप से मदद मिलेगी।
खुद
अंत में, जबकि आपके द्वारा अध्ययन की जाने वाली सामग्री महत्वपूर्ण है, शो के असली स्टार आप ही हैं। प्रभावी कौशल की सूची में सबसे प्रभावी कौशल इन सबके बीच है अपना ख्याल रखना। संभावना है, यदि आप अच्छी नींद नहीं ले रहे हैं, स्वस्थ भोजन कर रहे हैं, सही व्यायाम कर रहे हैं, और मानसिक रूप से तैयार नहीं हैं, तो आपको सफलता प्राप्त करना बेहद मुश्किल होगा। इसलिए, जब आप परीक्षा के लिए अध्ययन करते हैं, तो सबसे प्रभावी अध्ययन कौशल में आपके शरीर और अपनी जरूरतों का ख्याल रखना भी शामिल होता है, जबकि आप अपनी परीक्षा की तैयारी के लिए उपरोक्त अध्ययन कौशल का उपयोग करते हैं। अच्छे ग्रेड प्राप्त करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, अच्छे ग्रेड गाइड देखें।
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