ये खाद्य पदार्थ आपके मूड को प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
दु: ख और शोक: फूलगोभी, शलजम और शतावरी के लिए पहुंचें। ये खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, फेफड़े और बड़ी आंत के अंगों के साथ प्रतिध्वनित होते हैं जो चीनी चिकित्सा प्रणाली में भावनात्मक दु: ख को संसाधित करने से जुड़े होते हैं।
शतावरी स्वाभाविक रूप से फेफड़ों को खोलने के लिए स्वस्थ ब्रोन्कियल ऊतकों का समर्थन करती है जब दुःख आपको ऐसा महसूस करवाता है कि आप गहरी साँस नहीं ले सकते। शलजम और फूलगोभी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करते हैं ताकि दुःख के साथ रहने और ठीक होने की प्रक्रिया आपको सर्दी, फ्लू और जीवाणु संक्रमण के विकास के लिए कमजोर न छोड़े। शारीरिक रूप से बीमार होने के अतिरिक्त तनाव के बिना केवल भावनात्मक प्रभाव दुःख से निपटना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। तो, शोक की प्रक्रिया के दौरान अपने स्वास्थ्य की रक्षा में मदद के लिए इन खाद्य पदार्थों को आजमाएं।
पुष्टि करें कि आप इन खाद्य पदार्थों को खा रहे हैं: मैं गहरी सांस ले रहा हूं और प्रतिरक्षा में मजबूत हूं।
चिंता: पीले/नारंगी खाद्य पदार्थ जैसे कि अनानास, खरबूजा, और शकरकंद (कार्ब खाने की इच्छा को कम करने के लिए बढ़िया-और हां, आप आलू को तुरंत नाश्ते के लिए माइक्रोवेव कर सकते हैं, हालांकि मैं सामान्य रूप से माइक्रोवेव करने की सलाह नहीं देता)। साथ ही, दालचीनी और अदरक की चाय चिंता को कम करने में मदद करेगी।
इसी तरह, एक कप बटरनट स्क्वैश सूप भी चिंता को शांत कर सकता है। चीनी में कम किस्मों की तलाश करें।
चीनी चिकित्सा में, चिंता को प्रभावित करने वाले खाद्य पदार्थ पेट और प्लीहा ऊर्जा, या "पृथ्वी" ऊर्जा के साथ प्रतिध्वनित होते हैं। इस प्रकार, वे भावनाओं के मजबूत होने पर एक व्यक्ति को वापस केंद्र में आने में मदद करते हैं, जो दु: ख, उदासी, निराशा, क्रोध और भय जैसी अन्य भावनाओं को संसाधित करने में भी सहायता कर सकता है।
जब आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें तो पुष्टि करें: मैं केंद्रित और मजबूत हूं।
डर: गहरे पानी की मछली जैसे सैल्मन या टूना के लिए पहुंचें। यदि आप शाकाहारी हैं, तो समुद्री शैवाल जैसे नोरी, वकैम और कोम्बू का सेवन करें।
ये खाद्य पदार्थ चीनी चिकित्सा प्रणाली में गुर्दे और मूत्राशय के साथ प्रतिध्वनित होते हैं जिसे हम "पानी" तत्व से जोड़ते हैं, जो साहस या भय को नियंत्रित करता है।
कभी-कभी भय अपने आप में स्थितियों के जवाब में मौजूद हो सकता है, या यह अन्य भावनात्मक अवस्थाओं के लिए एक माध्यमिक भावनात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है। आप गहराई से दुखी महसूस कर सकते हैं, फिर विचारों के आसपास डर उभर सकता है जैसे, "मैं वास्तव में डर गया हूं कि मुझे फिर कभी खुशी महसूस न हो।"
समुद्र के खाद्य पदार्थ भय के किनारे को लेने में मदद कर सकते हैं और हमारे अधिवृक्क ग्रंथियों का समर्थन करके हमें साहस की स्थिति में वापस जोड़ सकते हैं जो मजबूत भावनाओं को महसूस करते समय लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया के साथ अतिभारित हो सकते हैं।
जैसा कि आप इन खाद्य पदार्थों को खाते हैं पुष्टि करते हैं: मैं साहसी और मजबूत हूं।
गुस्सा: कोई भी हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, सरसों या कोलार्ड ग्रीन्स, रोमेन लेट्यूस या केल लें। थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के साथ स्पिरुलिना, ककड़ी, हरी सब्जियों के रस तक पहुँचें।
चीनी दवा प्रणाली में गुस्सा जिगर और पित्ताशय की "लकड़ी" अंगों के साथ रहता है। जब हम सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों के साथ इन अंगों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, तो हम स्वाभाविक रूप से निराशाजनक या चिड़चिड़े होने वाली चीजों के होने पर भी शांति और शांति की भावना तक पहुंचने के लिए खुद को सशक्त बनाते हैं। जब आप गुस्सा महसूस कर रहे हों तब भी ये खाद्य पदार्थ आपको अपने स्वाभाविक धैर्य और करुणा तक पहुँचने में सक्षम बनाएंगे। सुजा उबेर ग्रीन्स जैसे जूस की एक बोतल पिएं, जिसमें कैलोरी कम होती है (और नहीं, मुझे उस उत्पाद को प्लग करने के लिए भुगतान नहीं मिलता है-मैं वास्तव में वह जूस पीता हूं) जब आप गुस्सा महसूस करने के बीच में हों। या जूस खीरे, धनिया गोभी, नींबू, हरे सेब और पुदीना खुद।
यह आश्चर्यजनक है कि जब आप उपचारात्मक खाद्य पदार्थों के साथ यकृत और पित्ताशय की थैली को विसर्जित करने के लिए कुछ समय लेते हैं तो आप कितना शांत महसूस करेंगे।
पुष्टि करें जब आप इन खाद्य पदार्थों को खाते हैं: करुणा और धैर्य क्रोध और हताशा पर विजय प्राप्त कर रहे हैं।
तंत्रिका तनाव/उत्तेजना: बादाम, तिल का तेल या बीज और पालक के लिए पहुंचें।
ये खाद्य पदार्थ विशेष रूप से तेजी से आगे बढ़ने वाली ऊर्जा से जुड़ी हृदय ऊर्जा को शांत करने में मदद करते हैं और यह उत्तेजित महसूस करते हैं कि आपको सोने, आराम करने या अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित नहीं करने देंगे। एक लौ के बारे में सोचो जो कई दिशाओं में जा रही है।
इन खाद्य पदार्थों को खाते समय इसकी पुष्टि करें: मैं अपनी उत्तेजना की लौ को शांत कर रहा हूं।
External links
foro.zendalibros.com