जीवन के संकट को जीवन के साथ आगे बढ़ने से पहले भावनात्मक क्षति को ठीक करने की आवश्यकता होती है। कोई भी नुकसान या बड़ा परिवर्तन विकास के अवसर हैं लेकिन स्वीकार करना लंबा और दर्दनाक है।
कुछ लोग जानते हैं कि यह कैसा लगता है, और कोई नहीं जानता कि आप कैसा महसूस करते हैं। लेकिन जिस व्यक्ति को समान अनुभव हुआ है वह जानने और समझने में सक्षम है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।
यह आपके जीवन का एक ऐसा समय है जब परिवार और दोस्त मददगार नहीं होते हैं, तब तक नहीं जब तक कि उनके साथ एक ही समय पर ऐसा ही न हुआ हो।
कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं। जब एक बच्चे की मृत्यु होती है, एक भयानक जीवन त्रासदी, केवल वे लोग जो एक बच्चे को खो चुके हैं, आपके नुकसान के लिए आपके दुख को समझने के करीब आ सकते हैं। अब इसे और अधिक परिष्कृत करने के लिए विचार करें कि बच्चे की मृत्यु कैसे हुई। यदि यह कैंसर या ऐसी बीमारी से था जिसमें लंबी बीमारी शामिल थी, तो माता-पिता के पास मृत्यु से पहले शोक प्रक्रिया को संसाधित करने और शुरू करने का मौका था।
लेकिन अगर यह एक हत्या, या एक कार दुर्घटना जैसी दर्दनाक, अप्रत्याशित मौत थी, तो जीवित बचे लोगों के लिए यह अधिक चौंकाने वाला है और इसमें अधिक समय लगता है।
एक सहायता समूह में व्यक्तिगत स्थिति जितनी करीब होती है उतनी ही समान हानि के लिए हार्दिक सहानुभूति उपचार की सुविधा प्रदान कर सकती है।
इसलिए अक्सर अच्छे दोस्त या परिवार के सदस्य समझने और समर्थन देने की कोशिश करते हैं, वे स्थिति को वास्तव में समझने के लिए पर्याप्त रूप से संबंधित नहीं होते हैं।
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वास्तव में, कई बार देखभाल करने वाले लोग अपने द्वारा किए गए नुकसान को महसूस करते हुए वास्तव में कुछ अपमानजनक कहते हैं। जैसे, "वह बेहतर जगह पर है," या "यह आपके जीवन के साथ आगे बढ़ने का समय है।"
इसलिए, मैं दु: ख सहायता समूहों को संबोधित कर रहा हूं। संयुक्त राज्य अमेरिका में कई जगहों पर कई संगठित समूह उपलब्ध हैं। कुछ माता-पिता के लिए अनुकंपा मित्र हैं, जिन्होंने जन्म से पहले या बाद में एक बच्चे को खो दिया है, मर्डरड चिल्ड्रन के माता-पिता, एमएडीडी, नशे में चालक द्वारा मारे गए लोगों के उत्तरजीवियों के लिए। और आत्महत्या से बचे। वे सभी उपस्थित लोगों को एक अद्भुत सेवा प्रदान करते हैं।
यदि आपको नुकसान होता है तो एक स्थानीय सहायता समूह की तलाश करें और बैठकों में तब तक भाग लें जब तक कि जाने में आपको लाभ हो। इसके अतिरिक्त, समय के साथ आप ऐसे अन्य लोगों की मदद करने में सक्षम हो सकते हैं जो एक समान नुकसान के कारण गहरा दर्द महसूस कर रहे हैं।
सहायता समूह अन्य स्थितियों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। मैंने पेशेवर चिकित्सक के लिए मेक्सिको सिटी में एक सहायता समूह शुरू किया जो दुःख में ग्राहकों के साथ काम कर रहे थे। वे महीने में दो बार मिलने और टेलीफोन नंबरों का आदान-प्रदान करने के लिए सहमत हुए।
पड़ोस की घड़ियाँ एक अन्य प्रकार का समूह है। वास्तव में, सामान्य हितों वाला कोई भी समूह समर्थन देने के लिए एक समूह शुरू कर सकता है और कुछ मामलों में, एक दूसरे की कंपनी का आनंद ले सकता है।
यह कोई नया विचार नहीं है। पुराने जमाने की रजाई बनाने वाली मधुमक्खियों ने ऐसा ही किया।
अंत में, यदि आपको मिलने के लिए कोई समूह नहीं मिल रहा है तो आपको एक शुरुआत करनी होगी। यह आसान है कि आपको बस एक स्थान, शुरू करने की तारीख और आपके समूह की कितनी बार बैठक होगी, इसके लिए एक अस्थायी एजेंडा चाहिए। फिर एक स्थानीय समाचार पत्र, रेडियो स्टेशन में नोटिस लगाएं। ऑनलाइन या स्थानीय आबादी के साथ संवाद करने का कोई अन्य तरीका।
जब मैं एक मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी के लिए काम करने वाला एक चिकित्सक था, मैंने दो समूह शुरू किए। एक मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले लोगों के लिए और दूसरा अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति के परिवार के सदस्यों के लिए। दोनों अच्छी तरह से उपस्थित थे और उपस्थित लोगों के लिए फायदेमंद थे।
पुरानी कहावत याद रखें, "यूनाइटेड वी स्टैंड... डिवाइड वी फॉल।" यूनाइटेड हम जीवित रहते हैं और अकेले हम अधिक पीड़ित होते हैं।
हर एक किसी एक को सिखाए। नुकसान के बाद उपचार में एक गहना, और आराम की तलाश या पेशकश में एक ऐसे व्यक्ति का समर्थन करने का आधार है, जिसे समान अनुभव हुआ हो। सहायता समूह सभी रूपों में आ सकते हैं, लेकिन मूल उद्देश्य सामान्य भावनाओं का समर्थन करना और साझा करना और नए लक्ष्यों और स्वीकृति की ओर बढ़ना है।
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