वेलनेस परीक्षण के कारण वेलनेस विशेषज्ञ ग्राहक की प्रगति की मात्रा और सर्वेक्षण करते हैं और सूट करने के लिए एक कार्यक्रम का निर्माण करते हैं।
किसी ग्राहक के अग्रिम का अनुमान लगाना व्यक्तिगत तैयारी का एक आवश्यक हिस्सा है, भले ही यह ध्यान दिया जा रहा हो कि जब कोई ग्राहक अपनी हृदय गति को कम करने या मांसपेशियों में वसा अनुपात में कमी का आकलन करने के संबंध में प्रबल हो गया है। इसी तरह, जब ग्राहक उद्देश्यों का प्रमाण देखते हैं तो यह उन्हें प्रेरित करने में मदद कर सकता है। दूसरी ओर, यदि कोई प्रगति नहीं हुई है, तो फिटनेस कोच आगे की जांच कर सकता है और मुद्दों के बारे में बात कर सकता है, उदाहरण के लिए, ग्राहक के साथ आहार।
स्थैतिक कल्याण परीक्षण:-
जब भी किसी फ़िटनेस कोच के पास कोई अन्य ग्राहक हो, तो उन्हें पहले एक स्थिर स्वास्थ्य परीक्षण पूरा करना चाहिए, जिसमें निम्न चीज़ें शामिल हैं:
• खून का वजन।
•आराम के दौरान हृदय दर।
•हिप से मध्यअनुभाग अनुपात।
• शरीर में वसा दर।
गतिशील कल्याण परीक्षण
इनमें हृदय स्वास्थ्य, स्थिर गुणवत्ता और दृढ़ता का परीक्षण शामिल है।
कार्डियोवास्कुलर ने रिक सेंटर में सीवी हार्डवेयर का उपयोग करके पूरा किया, उदाहरण के लिए, ट्रेडमिल, स्टेटिक साइकिल, रोवर या क्रॉस मेंटर।
वे कूपर 12-मिनट रन टेस्ट को शामिल करते हैं, जहां ग्राहक गति और शक्ति प्राप्त करता है जिसके साथ वे बहुत अच्छा महसूस करते हैं और फिटनेस कोच अलगाव को मापता है जिसे ग्राहक 12 मिनट में कवर करता है।
उस पर यदि कोई ग्राहक अयोग्य है और तैयारी के लिए नया है, तो यह एक छोटे परीक्षण या नियोजित चलने वाले परीक्षण से बदल जाएगा। दूसरी ओर, स्वास्थ्य विशेषज्ञ मशीन को एक विशिष्ट पृथक्करण के लिए सेट कर सकते हैं और उस पृथक्करण को प्राप्त करने के लिए ग्राहक को किस हद तक माप सकते हैं।
विश्वसनीय गुणवत्ता और निरंतरता परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
वन-रेप मैक्स -
यह सबसे चरम भार का सर्वेक्षण करने के लिए एक मानक परीक्षण है जिसे एक व्यक्ति एक पुनरावृत्ति के साथ उठा सकता है।
फोर्स अप -
सापेक्ष शरीर की गुणवत्ता का अनुमान लगाने के लिए यह देखने के लिए कि ग्राहक अपने शरीर के वजन का उपयोग करके कितनी बार ड्रॉ कर सकता है।
शरीर की गुणवत्ता -
यह देखने के लिए एक पुश-अप परीक्षण कि ग्राहक कितना थक सकता है।
परीक्षण के लिए ग्राहक की स्थापना
कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य परीक्षण के लिए परंपरा शुरू में, उन्हें तैयार करने के लिए अलग-अलग हिस्सों और परीक्षण खत्म करने के बाद ग्राहक की हृदय गति को कम करने की गारंटी देने के लिए आराम करने के लिए है।
उद्देश्यों के अनुसार परीक्षण:-
एक फिटनेस कोच को पहले ग्राहक से पूछना चाहिए कि उनके उद्देश्य क्या हैं और उस परीक्षण के बाद उसी तरह से, जैसे:
• ग्राहक आकार में आने की उम्मीद कर रहा है - फिटनेस कोच बीएमआई गणना पूरी करेगा।
• ग्राहक को अपने सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने की आवश्यकता है - स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक नाड़ी परीक्षण करेंगे।
• ग्राहक को गुणवत्ता के लिए तैयार होने की जरूरत है - फिटनेस कोच उनके एक प्रतिनिधि अधिकतम को देखेगा।
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