मन की शांति ही सुख है। आमतौर पर हम मन की शांति की खोज तब शुरू करते हैं जब हमारे जीवन का 50-60% हिस्सा पूरा हो जाता है, लेकिन मुझे लगता है कि मन की शांति पाने के लिए बहुत कम उम्र में ही खुशी का अर्थ समझना होगा। सबसे पहले, प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में अनावश्यक जरूरतों को कम करने पर ध्यान देने की जरूरत है और जो कुछ भी उसके पास है उससे खुश रहने की कोशिश करें। बच्चों को अनावश्यक ज़रूरतें पूरी करने में मदद करने के बजाय यह समझाने के लिए कि कैसे खुश रहना है, इस प्रयास में माता-पिता प्रमुख खिलाड़ी हैं। मैंने अपने अनुभव के आधार पर ऐसे माता-पिता देखे हैं जिनके पास पैसे बहुत कम होते हैं लेकिन फिर भी बच्चों की अनावश्यक जरूरतों को पूरा करने के लिए वे अपने बच्चों को खुश करने के लिए कर्ज लेते हैं। जितनी अधिक इच्छाएँ पूरी होती हैं, उतनी ही अधिक बच्चों की अपेक्षाएँ होती हैं। आगे इन बच्चों की जरूरतों को पूरा करने में विफल रहने से निराशा होती है और वे खुशी खोने लगते हैं क्योंकि खुशी उन सभी जरूरतों में नहीं रहती है। खुशी खोने वाला एक व्यक्ति कई लोगों को प्रभावित करता है, शायद माता-पिता, परिवार, दोस्त, रिश्तेदार..आदि। अब तक आप समझ गए होंगे कि खुशी का मूल आधार कहां से शुरू होता है। खुशी का दृष्टिकोण सभी प्रकार के लोगों पर लागू होता है, चाहे वे निम्न, मध्यम या उच्च वर्ग के हों। आप सोच रहे होंगे कि मैं कम उम्र में ही खुशी के बारे में क्यों समझा रहा हूं और इसका कारण व्यक्ति की उम्र है। किसी व्यक्ति की खुशी के अर्थ को समझने की क्षमता को बढ़ाना इतना आसान नहीं है। आपने आमतौर पर देखा होगा कि लोग शादी के बाद या काम करना शुरू करने के बाद योग, ध्यान और जिम की कक्षाओं में शामिल होने लगते हैं। मध्यम आयु के लोग जो योग और ध्यान करके मन की शांति प्राप्त करने की कोशिश करते हैं, उन्हें अस्थायी मानसिक शांति मिलती है क्योंकि यह कम उम्र में उनके भीतर विकसित नहीं हुई है क्योंकि मन की शांति को बाद में लगातार पचाना मुश्किल होता है।
उपरोक्त एक झलक है कि हम किस प्रकार और कैसे चित्त की शांति खोते हैं और क्यों।
अब मैं समझाता हूँ कि कम उम्र में कम मेहनत में कैसे सुख-शांति प्राप्त की जा सकती है। बच्चों को कृत्रिम चीजों के बजाय प्राकृतिक चीजों को अधिक अपनाने को कहें, क्योंकि प्राकृतिक चीजें मुफ्त और लंबे समय तक चलने वाली होती हैं। उदाहरण होंगे, मंदिर जाना, बागवानी करना, पुस्तकालय पढ़ना, उन्हें अपने साथ सुबह की सैर पर ले जाना, ताकि वे घर में बनी कृत्रिम चीजों के बजाय ताजी प्राकृतिक हवा को महसूस कर सकें। यदि वे आइसक्रीम या कोई अन्य बाहरी सामान लेना चाहते हैं, तो देखें कि क्या घर का बना बनाया जा सकता है या उन्हें घर लाकर घर में परिवार के साथ इसका आनंद लें जो उन्हें अधिक खुशी देगा और उन्हें जुड़े रहने में मदद करेगा। खेल, कपड़े, शो, मूवी पर पैसा खर्च करें लेकिन उन्हें सीमा में रखने की कोशिश करें। हर 3 महीने में एक बार थोड़े समय के लिए अलग-अलग जगहों की यात्रा करें। मैं जानता हूं कहना आसान है पर निभाना मुश्किल है, लेकिन अगर कम से कम 60 प्रतिशत भी ऐसा कर लिया जाए तो लंबी उम्र तक योग और ध्यान अपने आप में आ जाता है। यहां तक कि किसी भी समय अगर वे खुशी/शांति खो देते हैं तो नींव उन्हें वापस पाने में मदद करेगी।
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