हमारे शरीर से समय के संकेतों को मिटाने के लिए हजारों डॉलर खर्च करना संभव है। उसे उठाने के लिए एक सर्जरी, इसे टक दें, ऐसा करने के लिए एक क्रीम, ऐसा करने के लिए एक गोली - हमारा आधुनिक समाज युवाओं से ग्रस्त है। लोग अभी भी एक जादू युवा औषधि की खोज करते हैं और वे उस उत्पाद के लिए लगभग कुछ भी भुगतान करेंगे जो घड़ी को वापस करने का वादा करता है।
युवाओं का असली फव्वारा फेसलिफ्ट, फेशियल क्रीम, बोटोक्स या लिपोसक्शन में नहीं पाया जाता है। हालांकि ये यौवन का एक अस्थायी दृश्य भ्रम पैदा कर सकते हैं, इसके नीचे अभी भी वही पुराना शरीर है।
हालाँकि, युवाओं का असली फव्वारा करीब हो सकता है और आपके विचार से बहुत कम खर्च हो सकता है।
कुछ ऐसा है जो हम सभी कर सकते हैं जो वास्तव में हमें अधिक "युवा" बनाता है। इसे जोरदार व्यायाम कहते हैं। यह उम्र बढ़ने को हमेशा के लिए नहीं रोकेगा; कुछ भी ऐसा नहीं करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से उन सभी के जीवन में सुधार कर सकता है जो इसे अपने जीवन में शामिल करते हैं।
हमारे शरीर दो बुनियादी घटकों से बने होते हैं - लीन बॉडी मास (LBM) जिसमें मांसपेशियों के ऊतक, हड्डियां, त्वचा, हृदय और अन्य अंग शामिल होते हैं और यह आपका वह हिस्सा है जो सबसे अधिक जीवित है। हमारे शरीर को बनाने वाला दूसरा घटक वसा है।
आपका शरीर कैसे काम करता है यह काफी हद तक दुबले शरीर के द्रव्यमान और वसा के अनुपात से निर्धारित होता है जो आपके सामान्य स्वास्थ्य और भलाई में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। जब किसी भी कारण से, जैसे कि निष्क्रिय या गतिहीन होने पर, आप अपनी ऊर्जा, बीमारी से लड़ने की आपकी क्षमता, आपकी व्यक्तिगत उपस्थिति और आपके शरीर के प्रदर्शन के तरीके को कमजोर कर देते हैं।
यह मांसपेशी ऊतक हानि कई वर्षों (या दशकों) में इतनी धीमी कमी हो सकती है कि आप इसे नोटिस भी नहीं कर सकते। आप अपने मध्य जीवन में जागते हैं और पाते हैं कि आपका शरीर अपनी लय खो चुका है और पिलपिला है, और यह कि आप पुरानी थकान से पीड़ित हैं। जब तक आप सक्रिय भूमिका नहीं लेते हैं और इसके बारे में कुछ नहीं करते हैं, तब तक समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
स्नायु आपके शरीर को बदलने की कुंजी है। जबकि वसा आपके शरीर को आकार देती है, मांसपेशी वह है जो आपको वह आकार देती है जो आप वास्तव में चाहते हैं! स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज न केवल आपकी मांसपेशियों को टोन करती है, ढीली त्वचा को कसती है और आपके धीरज को बढ़ाती है, बल्कि वजन कम करने और व्यायाम के किसी अन्य रूप की तुलना में तेजी से आकार पाने में आपकी मदद कर सकती है। अच्छे मसल टोन के बिना जवान दिखना मुश्किल है। सुडौल, अच्छी तरह से परिभाषित शरीर हम चाहते हैं और इच्छा बस इसके बिना प्राप्य नहीं हैं।
सभी उम्र और जीवन के क्षेत्रों के पुरुष और महिलाएं अधिक दुबला शरीर द्रव्यमान होने के भारी स्वास्थ्य लाभों को पकड़ना शुरू कर रहे हैं, जिसमें निम्न रक्तचाप और अधिक अस्थि घनत्व शामिल है। अधिक दुबला शरीर द्रव्यमान भी चयापचय को बढ़ाता है जिससे आपके शरीर को दैनिक आधार पर अधिक कैलोरी और वसा जलाने की अनुमति मिलती है। संक्षेप में, पेशी युवावस्था है!
हम सभी अपनी वास्तविक उम्र की परवाह किए बिना, युवा महसूस करने और युवा रूप से कार्य करने के लिए घड़ी को पीछे मुड़ने या कम से कम धीमा करने की कोशिश कर रहे हैं। मजबूत मांसपेशियों का निर्माण और रखरखाव ऐसा करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। और मजबूत मांसपेशियों के लिए सूत्र सरल नहीं हो सकता: एक ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको युवाओं के फव्वारे में डुबकी लगाने की अनुमति देगा।
आप ट्रिम और फिट हो सकते हैं, पुरानी बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं, थकान और चिंता को दूर कर सकते हैं और युवा उत्साह और ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर सकते हैं जो आपको अपने जीवन को हर दिन पूरी तरह से जीने की जरूरत है। और जैसा कि फाउंटेन ऑफ यूथ ने वादा किया है, आप न केवल युवा महसूस करेंगे बल्कि आप युवा भी दिखेंगे।
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