क्या आप अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस को समझते हैं? क्या आपको वह आकार मिलता है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं? अच्छा मैं आपको कुछ बता दूं, इसे समझना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सर्वोपरि है।
तो आपको क्या जानने की जरूरत है? आप उस शरीर और आत्मा को कैसे प्राप्त करते हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं? आपको किस समय की प्रतिबद्धता देने में सक्षम होने की आवश्यकता है? क्या आपको जिम सदस्यता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी?
ऐसे कई सवाल हैं जो आपको बैठकर खुद से पूछने की जरूरत है। पहली बात जो आपको खुद से पूछने की जरूरत है वह यह है।
मुझे कैसी बॉडी चाहिए?
यह वस्तुतः सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है जो आप अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में खुद से पूछ सकते हैं। उत्तर नवीनतम खेल सचित्र या पुरुषों की स्वास्थ्य पत्रिका से कट आउट नहीं होना चाहिए। आपको बैठने और वास्तव में यह समझने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार का शरीर प्राप्त करना चाहते हैं। यह शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है और यह समझने का एकमात्र तरीका है कि इसे कैसे तैयार किया जाए।
याद रखें कि स्वास्थ्य और फिटनेस वास्तव में कुछ मुख्य बिंदुओं के आसपास केंद्रित हैं, यदि आप व्यायाम और आहार हैं तो दो "केंद्रीय स्तंभ" हैं। अन्य कारक भी हैं लेकिन ये दो ऐसे दो हैं जिन पर आपका सबसे अधिक नियंत्रण है और दो जो आपके लिए परिणाम उत्पन्न करेंगे।
यह भी याद रखें, एक त्वरित साइड नोट के रूप में, आपके आनुवंशिकी को बदलना संभव है, यह एक मुश्किल काम है, लेकिन यह मत सोचिए क्योंकि आपके माता-पिता अधिक वजन वाले हैं, या आपके माता-पिता बहुत पतले हैं कि आप अपने मनचाहे शरीर को प्राप्त नहीं कर सकते . सीधी सी बात है, आपको अपने सपनों के शरीर के लिए काम करना है।
इसलिए अंतिम नोट के रूप में, जब आप बैठते हैं और अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस पर चर्चा करते हैं तो अपने आप से कुछ वास्तविक अर्थपूर्ण प्रश्न पूछना याद रखें। स्विमसूट मॉडल के बाद अपने शरीर को मॉडल न करें, हालांकि अपने लिए कुछ प्राप्य लेकिन कठिन लक्ष्य निर्धारित करें। आप वास्तव में कुछ भी हासिल कर सकते हैं जो आप अपना दिमाग लगाते हैं।