मौसम में बदलाव के साथ वायरल खांसी और जुकाम आम बीमारियां हैं जो बच्चों को होती हैं। बीमारी का इलाज करने और अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए इनमें से कुछ उपायों को आजमाएं:
1. भाप लेना: अगर आपके बच्चे को जुकाम है और उसे सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो उसे भाप लेने को कहें। बच्चे को गर्म पानी के साथ बाथरूम में खड़ा करें या बस एक चौड़े कटोरे में पानी गर्म करें और बच्चे को कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए गर्म धुंआ दें। नीलगिरी का तेल मिलाने से भी आपके बच्चे के सिस्टम को शांत करने में मदद मिल सकती है।
2. शहद: अपने सुखदायक प्रभाव के लिए जाना जाता है, अपनी उंगली को शहद में डुबोएं और अपने बच्चे को दिन में दो से तीन बार इसे चाटने दें। अगर आपका बच्चा पांच साल से बड़ा है तो एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उसे खाने को कहें।
3. अजवायन: अजवायन और तुलसी के पत्तों के साथ पानी उबालने से खांसी को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है। यह छाती की जकड़न से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
4. मालिश: दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मालिश सबसे अच्छा काम करती है। लहसुन के साथ सरसों का तेल मिलाकर अपने बच्चे की छाती, पीठ और गर्दन की मालिश करें। जल्दी राहत के लिए बच्चे की हथेलियों और पैरों को भी तेल से ढक दें।
5. अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखें: जब आपका बच्चा छींकने और खांसने की समस्या से गुजर रहा हो, तो उसे हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। नियमित अंतराल पर पानी पीने से आम सर्दी से लड़ने में मदद मिलेगी और संक्रमण को दूर करने के साथ-साथ गले में सूजन भी कम होगी। गर्म सूप या ताजा रस के रूप में अन्य तरल पदार्थ भी शरीर की खोई हुई ऊर्जा को फिर से भरने के लिए फायदेमंद होते हैं।
6. नमक के गरारे: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर गले की खराश को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने बच्चे को दिन में दो बार नमक के पानी से गरारे करने के लिए कहें। खारा पानी दर्द को शांत करने में मदद करता है।
7. हल्दी वाला दूध: अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, हल्दी को वायरल संक्रमण जैसे खांसी और सर्दी के इलाज के लिए जाना जाता है। एक गिलास गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे अपने बच्चे को रोज रात को पिलाएं। यह गले में दर्द और बहती नाक के लिए तुरंत राहत प्रदान करता है। चूंकि यह कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है, इसलिए दूध आपके बच्चे को ऊर्जा भी प्रदान करता है।
EXTERNAL LINKS :